???3 ? ?? ?? ? ???? ?????, ??? ?? ? ?????. ?? ?? ??, ??? ?? ??, ?? ?? ?? ? ?????. ??? ??? ???? Omega-3 ?? ? ??? ?? ????, ???? ?? ??? ??? ?? ?? ?????. ???3 ??? : ???? ? ??? ?? ??? ? ???? ???3 ?? ?? : ??? ?? ??? ? ????. ??? ???3 ???? ?? ???? ???3 ???? ??? ??? ?? ?? ?????. ???? ???3 ??? ???? ???? ?? ??? ? ? ???. ???, ???3? ?? ??? ?